心态篇

瓶颈期的心态调整

减肥初期，减肥速度较快，一般来源于吃的较少。

很快就会进入瓶颈期。

以我经历来说，第一个月掉了 14 斤左右。紧随其后接近 5 天体重在这个地方上下浮动。

部分原因是假期饮食过度，但更多的原因来自这几天没有坚持饮食。